СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ПОЛЬЗА И УПРАЖНЕНИЯ

20 июня 2023 года в МБУ “Лунинский КЦСОН» в «Школе социального работника» социальные работники и специалисты отделения социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов просмотрели видео-урок «Суставная разминка».
Боль и дискомфорт в суставах, ограничение подвижности — проблемы, с которыми сталкивается практически каждый человек. Ранее считалось, что от болевых ощущений страдали только люди преклонного возраста и профессиональные спортсмены, но сегодня артрит, артроз, остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата встречаются даже у молодых людей. Лечение позвоночника и суставов — сложный и длительный процесс, а их профилактика позволяет надолго отложить визит к врачу.
Суставная гимнастика для начинающих — отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. В основе упражнений лежат плавные растягивающие движения, которые мягко воздействуют на связки и суставы. Комплекс выполняется в комфортном для человека темпе, поэтому риск получить травму сведен к нулю. Результативность занятий на регулярной основе заключается в усилении циркуляции лимфы, крови, улучшении обменных процессов, восстановлении выработки жидкости в суставах, нормализации мышечной и костной тканей, увеличении амплитуды движений.