26.01.2026
Движение для здоровья и настроения
Движение для здоровья и настроения
Задачи по укреплению и сохранению здоровья граждан пожилого возраста, продления их активного долголетия в рамках проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», являются важными составляющими для жителей Лунинского района.
В наше время у жителей старшего поколения всё большую популярность набирает скандинавская ходьба. В селе часто можно встретить пожилых людей с гимнастическим палками в руках. Они бодро идут на «скандинавскую прогулку». Глядя на них, можно с уверенностью сказать, что интересно и полезно для здоровья проводить досуг можно в любом возрасте. Вооружившись специальными палками, спортсмены «серебряного возраста» по одному или дружным строем выходят на марш-бросок. Час интенсивной ходьбы и уже настроение хорошее, и заряда бодрости хватит на целый день.
Скандинавская ходьба эффективнее обычной ходьбы: в процессе задействованы все группы мышц, нагрузка распределяется равномерно, что благотворно влияет на организм пожилого человека.
«Мы занимаемся не только оздоровлением, но и любуемся природой. Прогуливаемся в любое время года. Ходьба укрепляет позвоночник, сердце лучше работает. Прогулки на свежем воздухе – это здоровье, хорошее настроение, бодрость духа» - делятся члены клуба «Вдохновение».
#КЦСОНЛунинскогорайона
Задачи по укреплению и сохранению здоровья граждан пожилого возраста, продления их активного долголетия в рамках проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», являются важными составляющими для жителей Лунинского района.
В наше время у жителей старшего поколения всё большую популярность набирает скандинавская ходьба. В селе часто можно встретить пожилых людей с гимнастическим палками в руках. Они бодро идут на «скандинавскую прогулку». Глядя на них, можно с уверенностью сказать, что интересно и полезно для здоровья проводить досуг можно в любом возрасте. Вооружившись специальными палками, спортсмены «серебряного возраста» по одному или дружным строем выходят на марш-бросок. Час интенсивной ходьбы и уже настроение хорошее, и заряда бодрости хватит на целый день.
Скандинавская ходьба эффективнее обычной ходьбы: в процессе задействованы все группы мышц, нагрузка распределяется равномерно, что благотворно влияет на организм пожилого человека.
«Мы занимаемся не только оздоровлением, но и любуемся природой. Прогуливаемся в любое время года. Ходьба укрепляет позвоночник, сердце лучше работает. Прогулки на свежем воздухе – это здоровье, хорошее настроение, бодрость духа» - делятся члены клуба «Вдохновение».
